棗（なつめ）
棗（なつめ）
ナツメに含まれる「パントテン酸」は精神を安定させ、ストレスを軽減する効果があるとされており、「オレイン酸アミド」は、睡眠の導入を促進する効果もあると言われています。
また、「ビタミンC」や「食物繊維」をはじめ、老化防止に役立つ抗酸化作用を持った成分が含まれているため、エイジングケアやダイエット効果も期待できます。
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